Melorun : Le sport et la récupération ES
Las ventajas de Melorun®
Melorun® es un ingrediente natural para una mejor recuperación y un entrenamiento óptimo.
Recomendado por un médico deportivo y avalado por atletas de alto nivel.
La recuperación, una etapa clave del entrenamiento
Los beneficios del ejercicio para la salud física y mental son ampliamente reconocidos.
Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, equilibrio del sistema inmunitario, gestión del estrés y mantenimiento del peso corporal: el deporte también es un elemento esencial en la prevención de los trastornos articulares y del dolor lumbar.
Sin embargo, una práctica deportiva intensa, prolongada o simplemente mal preparada puede provocar alteraciones funcionales y fisiológicas que terminan debilitando nuestro organismo y limitando nuestro rendimiento.
Tanto para los deportistas aficionados como para los más experimentados, la recuperación forma parte integrante del entrenamiento. Una buena recuperación condiciona la calidad del ejercicio y permite mejorar el rendimiento preservando la salud.
Estrés oxidativo, el enemigo desconocido del deportista
La eficacia de Melorun® sobre la recuperación física ha sido evaluada en diferentes perfiles de deportistas, desde personas que practican una actividad moderada hasta atletas profesionales sometidos a entrenamientos intensivos.
Melorun® también cuenta con numerosos ensayos de campo, ya que está respaldado por un médico deportivo especializado en micronutrición que ha acompañado a numerosos atletas profesionales.
Los resultados de estos estudios han demostrado múltiples beneficios sobre la recuperación, gracias a una acción tanto sobre la fatiga física como mental, una mejora de diversos biomarcadores relacionados con el estrés y la inflamación, así como una protección de músculos y articulaciones.
Desequilibrio ácido-base
El equilibrio ácido-base es esencial para mantener un estado óptimo de salud. Aunque el organismo genera acidez de forma continua, la homeostasis suele mantenerse gracias a una alimentación equilibrada.
Durante el ejercicio, el aumento del metabolismo energético se asocia con una mayor producción y liberación de ácidos en los músculos y la sangre: ácido láctico, radicales libres, residuos celulares, etc.
Esta alteración del equilibrio ácido-base limita la recuperación muscular y puede manifestarse mediante fatiga, disminución del rendimiento o lesiones.
Fragilidad osteoarticular
El deporte puede someter las articulaciones a una gran exigencia. Esto ocurre tanto durante ejercicios especialmente largos o intensos como al final de la temporada o durante la reanudación de la actividad.
Además de la sobrecarga articular, las pérdidas minerales y el entorno ácido inducidos por la actividad física aumentan el riesgo de lesiones, contribuyendo a la aparición de molestias, desgaste e incluso, en algunos casos, artrosis.
Pérdidas de magnesio
Mineral esencial y bien conocido por los deportistas, el magnesio desempeña un papel fundamental en el metabolismo energético y en la excitabilidad neuromuscular.
Durante la actividad física, el magnesio se consume rápidamente: por un lado, debido a la producción de energía y a la lucha contra el estrés oxidativo y, por otro, por la sudoración, que provoca importantes pérdidas minerales.
Las deficiencias de magnesio, frecuentes entre los atletas, se manifiestan mediante fatiga general y tensiones musculares y nerviosas.
La suplementación, un hábito diario
Pour limiter les effets négatifs pouvant être induits par l’exercice, même de faible intensité, une bonne récupération est primordiale. C’est également la promesse d’un entraînement plus efficace !
Si elle passe bien entendu par un plan d’entraînement cohérent et une alimentation adaptée, la supplémentation est aujourd’hui un outil majeur de la récupération des sportifs.
